El Hombreの道

今日も良い天気



「本日の数値」

前日比：＋0,5%↑
K,F

昨日の数値はあながち間違いではないようだ
わずか1日の体脂肪一ケタ台だったが・・

思い起こせば「目指せ！イチロー体脂肪6%！」
を目標に始めた訳だが
だいぶ近づいてきたようだ
体脂肪も減ってきて、体重も減らすつもりはなかったが減っている
しかし1番減ったのは筋肉である
まずいこのままでは「イチロー」ではなく
「ア〇ガールズ」になってしまう・・・
（ア〇ガールズさんは立派だと思うよ、でもなりたいのはイチローボディかな）
やはり
たんぱく質を摂取して、筋トレしなくては！